淡看凡尘 [七律（平水韵去声）（五未）]

随静而安

淡看凡尘 [七律（平水韵去声）（五未）]     文/随静而安

                               
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【七律】[平水韵去声]

（五未）淡看凡尘

惯看凡尘分贱贵，宽怀大度何曾气。

喜端淡淡一杯茶，慢品炎炎三暑味。

逐利追名似柳烟，贪财好色如榛卉①。

少时吃苦老来甜，回忆当年聊足慰。



谢谢胡承林先生留玉，高挂共赏——

【七律】把握今天

过去光阴渐遗忘，将来岁月却迷茫。
抛开往事心宽阔，把握今天志激昂。
自古英雄多磨砺，从来豪杰不彷徨。
好高骛远终伤挫，步步为营定盛强。

[五未]未味气贵费沸尉畏慰蔚魏胃谓讳卉毅溉既衣忾诽痱蜚翡渭

【注释】

【榛卉】榛荆之花卉也！【榛荆】犹荆棘。形容荒芜。 唐 柳宗元 《首春逢耕者》诗：“故池想芜没，遗亩当榛荆。” 明 刘基 《醒斋铭》：“ 楚国 皆醉， 鄢 郢 榛荆。” 清 纳兰性德 《菩萨蛮·宿滦河》词：“榛荆满眼山城路，征鸿不为愁人住。”

【与你分享】紫菜的营养价值和功用

紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。

（1）蛋白质和氨基酸 紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。

（2）脂肪 与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低。多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%—30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

（3）维生素 紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。 维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

（4）无机质 由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。

本文发表于 2015-06-14 02:09 ，被阅读过 351 次   

天下太大

拜读佳作，学习问好。

江海闲人

拜读佳品，语言精炼，隽秀，情景交融，

江海闲人

韵律俱佳，韵味浓郁，点赞学习，夏祺笔丰

还我年华

少年吃苦老来甜，是前世修来福，来之不易的。

还我年华

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黑夜流星

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江淮一布衣

佳作拜读，文辞隽永，自然流畅，凝练入味，余韵悠长，点赞。问好诗友，笔丰如瀑！

童增耿

诗思灵动，意境美好，遣词为妙，韵味浓郁！

童增耿

笔底生花！文风古朴！圆融精致！赏学不尽！品味无穷！

童增耿

高赞问好！祝笔耕快乐！

随静而安

天下太大 发表于 2016-6-14 20:13
拜读佳作，学习问好。

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

随静而安

江海闲人 发表于 2016-6-14 20:15
拜读佳品，语言精炼，隽秀，情景交融，

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随静而安

江海闲人 发表于 2016-6-14 20:16
韵律俱佳，韵味浓郁，点赞学习，夏祺笔丰

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

随静而安

还我年华 发表于 2016-6-14 22:22
少年吃苦老来甜，是前世修来福，来之不易的。

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随静而安

还我年华 发表于 2016-6-14 22:22
拜读佳作，分享学习，佩感才情，遥祝问好！

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随静而安

黑夜流星 发表于 2016-6-14 22:23
赞赏佳作，文辞隽永，韵雅句妙，意境优美！高赞问好！遥祝文祺笔丰！

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随静而安

江淮一布衣 发表于 2016-6-14 22:38
佳作拜读，文辞隽永，自然流畅，凝练入味，余韵悠长，点赞。问好诗友，笔丰如瀑！ ...

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

随静而安

童增耿 发表于 2016-6-15 07:32
诗思灵动，意境美好，遣词为妙，韵味浓郁！

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

随静而安

童增耿 发表于 2016-6-15 07:33
笔底生花！文风古朴！圆融精致！赏学不尽！品味无穷！

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

随静而安

童增耿 发表于 2016-6-15 07:33
高赞问好！祝笔耕快乐！

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！

化谷金青

道理确，计诗工。诗不避理，但忌直说。

随静而安

化谷金青 发表于 2016-6-30 16:19
道理确，计诗工。诗不避理，但忌直说。

谢谢先生从百忙中赏临鼓励，问好远握，祝健康快乐！