捣练子●运动轻减——夏日养生之四

浦东老姚

捣练子●运动轻减——夏日养生之四

           

文/浦东老姚

           

（冯延巳体）

（词林正韵第六部）

            

夏日长，感如焚，运动量多会雨津。

控制适量轻便好，最佳选择在晨昏。

           

运动是养生保健必不可少的功课，但是夏季的运动一定要讲究一个“轻”字。选择一些难度较低、运动量较小一些的项目，如散步、做操等；运动时间也要控制在40分钟左右。夏日高温本身就会消耗大量热量，如果再做大负荷运动，挥汗如雨，就会损伤人体阳气，致气血虚脱，造成健康损害。

渔歌听海

赏学老师雅韵佳作！读来令人感慨，非常喜欢，问您和家人好哈！

秋猿堂

欣赏诗友雅制，领略文采，学习问好。

秋猿堂

文笔流畅，意境融彻，韵律优美。

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-25 21:09
文笔流畅，意境融彻，韵律优美。

高亮支持。

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-25 21:09
高亮支持。

阳天

欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

华歌

欣赏佳作，为您点赞，周未愉快！！

浦东老姚

渔歌听海 发表于 2021-6-25 19:25
赏学老师雅韵佳作！读来令人感慨，非常喜欢，问您和家人好哈！

欢迎惠临，谢谢赏读雅评，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-25 21:08
欣赏诗友雅制，领略文采，学习问好。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-25 21:09
文笔流畅，意境融彻，韵律优美。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢雅评。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-25 21:09
高亮支持。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢高亮鼓励。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

阳天 发表于 2021-6-25 22:14
欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-25 23:12
欣赏佳作，为您点赞，周未愉快！！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢点赞。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

秋猿堂

浦东老姚 发表于 2021-6-26 22:37
欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

谢谢交流，诗友晚上好!

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-27 21:14
谢谢交流，诗友晚上好!

秋猿堂

浦东老姚 发表于 2021-6-26 22:38
欢迎惠临，谢谢赏读，感谢高亮鼓励。遥祝仲夏文祺！佳作连连！ ...

谢谢交流，诗友晚上好!

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-27 21:15
谢谢交流，诗友晚上好!

华歌

构思别致，情景交融，谢谢分享！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-27 22:52
构思别致，情景交融，谢谢分享！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-27 21:15
谢谢交流，诗友晚上好!

华歌

风格清朗，笔力遒健。

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-28 20:56
风格清朗，笔力遒健。

华歌

欣赏佳作，点赞精彩，颂祺！！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-29 23:26
欣赏佳作，点赞精彩，颂祺！！

华歌

敬佩笔力分享精彩，满腹才情高赞支持！

华歌

谢谢分享，祝七一快乐！！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-30 21:57
敬佩笔力分享精彩，满腹才情高赞支持！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-30 22:15
谢谢分享，祝七一快乐！！

华歌

欣赏雅作，七一快乐！！